没有什么需要失去了往日的旅行冒险喜欢发现自己生病离开家。即使是最健康的我们可以秋天感冒发生。细菌找到我们。胃反抗所以它支付提前思考和包对于那些意想不到的头痛，陷入困境的食量和痛苦的水泡。这里有五个方法可以保持健康的道路上：
干净的双手。装洗手液或消毒湿巾和经常使用的。我希望机场将借鉴游轮和提供洗手液站入口处所有终端和登机。每个人都拿起一本在安全检查站或登上一架飞机应该得到一个团。它不会造成伤害，对吗？这不仅仅是带有细菌的扶手或受污染的食物。意想不到的表面如飞机座椅托盘或甚至你的钱包可以根据一些消息来源都是肮脏的浴室地板上。
提前计划。没有旅行急救箱应该没有基本的止痛药、感冒药（解充血药、抗组胺剂、咳嗽抑制剂等）和止泻药物能够区分一个不便和不愉快的医疗状况。创可贴和便携式的抗生素软膏是给定的。如果你要更多的异国预约一个旅行医学专家为必要的镜头和预防性药物。别忘了你的维生素。
注意:保持在原始容器处方药物，以避免没收和使它更容易得到补充在路上。
把它写下来:如果你有特定的食物或药物过敏--确保你的旅行同伴和
旅游经营者都知道。注意:携带的名字和号码你的医生在紧急情况下和有一份您的保险卡与你。
所有的事情在适度:暴食、酗酒、睡眠不足和时差会严重破坏你的身体和削弱免疫系统。有人说最好的方法来击败时差反应是前几天开始准备旅行。少吃、少喝酒、多睡。跳过机上鸡尾酒和选择水或果汁相反。旅行时，抵制诱惑，滥用自助餐在游轮和保持水分。
锻炼:别忘了站起来，继续前进，不要放弃长途飞行的日常锻炼当你到达。许多酒店提供至少一个基本的健身房间。即使有很好的公共交通在目的地你访问，击中了鹅卵石只要有可能。当你可以走楼梯。注意:有特定的酒店友好型设计为旅行者日常锻炼。
